運動

みなさん、こんばんは!
スタッフ石田です。

昨日はお休みをいただきまして、子供たちを連れて美唄の総合体育館へ行ってまいりました。
最近、お腹が出てきたので鍛えないと^^;
ランニング、バスケット、バドミントンなど沢山楽しんできましたが、おかげで一日中筋肉痛です。ウォーキングもそうだけど、適度に運動しないと^^

楽して確実にお腹を引き締めることができる方法があれば、教えて下さい(笑)

                  

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